Prepararsi al Trekking

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“Come mi vesto?
Cosa mi devo portare?… e se piove?
Ma che zaino devo usare?…

Per chi si approccia all’escursionismo,  chi è alle prime armi, o per chi ha già fatto qualcosa ma non ha mai partecipato ad un trekking, le domande principali che ci si pone sono quasi sempre le stesse. 
Situazione totalmente normale ed è qui che entra in gioco parte della professione della Guida Escursionistica Ambientale.
Il saper consigliare attrezzatura, abbigliamento, consigli e strumenti idonei per affrontare in sicurezza e comfort escursioni o trekking, con tutte le condizioni meteo che si possono trovare.

Di seguito troverete una serie di informazioni di carattere generale, ed ovviamente, nel caso in cui necessitiate di ulteriori o più precise informazioni, ricordate che sono a vostra disposizione.
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Credits Pic. Pixabay®

Parole d’ordine “Sicurezza”

Forse la parola che è più importante durante escursioni o trekking, è bene sapere che fare affidamento su una persona che conosce l’itinerario proposto e che grazie alla sua esperienza e professionalità potrà farvi assaporare in tutta sicurezza i luoghi che si andranno ad attraversare.
Per questo mi occupo di visionare sempre i sentieri prima di ogni attività e di fare tutte le valutazioni del caso prima di intraprendere una escursione o un trekking di più giorni.
 

Durante una mia attività accompagnata non sarete mai soli, se dovessero sorgere problemi fisici o malesseri avvisate così da vagliare tutte le soluzioni del caso.

Tutte le esperienze in programma sono adatte a persone in buono stato di salute e abituati a camminare in montagna o che svolgono generalmente attività sportive; non sottovalutate la vostra condizione fisica, un’influenza appena passata o una contrattura muscolare possono creare dei problemi lungo il cammino.
A volte bisogna saper aspettare e rimandare.

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Info Generali su abbigliamento e attrezzatura

zaino: da 35 a 50 litri, meglio se specifico in base al sesso. Peso complessivo non superiore ai 6-8 Kg
Con zaini di queste dimensioni riuscirete a portare il necessario per un trekking in comfort con appoggio in rifugi.
pedule o scarponi: da trekking alti fino alla caviglia, sconsigliamo le calzature basse in special modo poichè spesso ci si muove in zone rocciose.
ciabatte: meglio in gomma per poter passeggiare davanti al rifugio
bastoncini: da trekking, rotella da neve non indispensabile
pantaloni: tecnici corti e/o lunghi, antipioggia opzionale
primo e secondo strato tecnico: magliette e pile tecnici per una rapida asciugatura
ricambi: calze e intimo
giacca: antivento e antipioggia, consigliato guscio a 2-3 strati
guanti e cappello/bandana
asciugamano: meglio se in microfibra
borraccia/thermos (da minimo 1lt.)
sacco lenzuolo: o sacco a pelo leggero
appi per le orecchie: o un sonno pesante per la gestione delle notti in rifugio
pila frontale: utile per le notti in rifugio
occhiali da sole e creme protettive UV
beauty case: sapone, spazzolino ed effetti personali
farmacia: medicinali uso personale, kit primo soccorso da zaino (opzionale)
snack: barrette energetiche, frutta secca, cioccolato, ecc.
cavo ricarica cellulare o power-bank (consigliato)

Si consiglia anche di portarsi un ricambio per i lacci di pedule o scarponi in modo da sopperire ad eventuali rotture degli stessi.
Nel caso in cui qualcosa di questa lista non vi convinca o ci sono dei dubbi vi invito a contattarmi per eventuali chiarimenti, così da non sovraccaricare troppo lo zaino e godersi il trekking in comfort.

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Optional – Qualcosa di utile

Ecco un esempio di fibbie aggiuntive, di cui vi parlavo prima utilizzabili ad esempio per il sacco a pelo oppure per le racchette da neve (ciaspole).
E se vuoi scoprire maggiori informazioni visita la pagina dedicata ai 
prodotti consigliati.

Spero che questo articolo ti sia stato utile!

Se vuoi consigli o maggiori informazioni non esitare a contattarmi!

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